Masaje ayurvédico: métodos y principios hindúes
El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.
A continuación, te revelamos algunos de los aspectos vitales de este antiguo método indio:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante técnicas totalmente naturales como la meditación, el ejercicio físico o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de curarlas.
Otro de estos métodos es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los conceptos generales del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías mediante el uso de aceites esenciales y la aplicación de presión, junto con diversos movimientos en zonas específicas del cuerpo.
Lo fascinante del Ayurveda es que se centra en encontrar el tipo de masaje ideal para cada persona, ya que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.a través de enlace cursos masaje ayurveda sitio web Para establecer esto, se toman en consideración diversos atributos de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de descanso, entre otros.
Los conceptos del Ayurveda
El Ayurveda utiliza un diagnóstico médico exhaustivo que no se centra únicamente en los síntomas y la enfermedad, sino que considera numerosos aspectos de la vida del paciente, como sus comportamientos y costumbres cotidianas, sus pensamientos o cómo se siente y sufre a causa de la dolencia.
Asimismo, el Ayurveda examina al ser humano en su totalidad, compuesto por cuerpo, mente y espíritu. Por ello, valora cómo nuestras ideas y emociones influyen en los procesos físicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda cuenta con otros dos conceptos esenciales:
Los 5 aspectos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia del universo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco elementos (en proporciones variables): planeta, agua, fuego, aire y espacio. Generalmente, un par de estos aspectos tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea única.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos 5 componentes que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:
- Vata: representa el movimiento de energía y el desarrollo de puntos.
- Pitta: se asocia con el crecimiento y la modificación.
- Kapha: actúa como componente natural.
Las enfermedades se originan por un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud y el bienestar, la medicina utilizada deberá equilibrarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para determinar qué doshas predominan y cuáles necesitan ser estabilizados en el A la persona que va a recibir la terapia de masaje, el especialista o profesional de la medicina ayurvédica le hará varias preguntas sobre sus prácticas, actitudes, características individuales y físicas.
Tras este análisis, el terapeuta utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar trastornos, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen los siguientes:
Terapia de masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se puede considerar la terapia de masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites especiales e incluye frotamiento y separación de las células. Se cree que esto elimina cualquier obstrucción y alivia la fatiga muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la ansiedad y mejorar el descanso.
Terapia de masaje Pinda Swedana
Esta terapia de masaje se realiza utilizando pindas, que se cuecen al vapor en leche o productos vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a menudo, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de provocar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.
Mantener la temperatura es crucial para un masaje eficaz. Generalmente se recomienda para tratar o prevenir trastornos como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Este exclusivo masaje ayurvédico, muy apreciado por los atletas profesionales, se realiza exclusivamente con los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez protege contra diferentes tipos de lesiones como presiones, esguinces o torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica lenta, delicada y constantemente un hilo de aceite medicinal en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y normalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza frecuentemente para mejorar el sueño y la memoria, así como el bienestar mental general.
También ayuda a combatir diversas dolencias como la ansiedad, la depresión clínica o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Incluye un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos energéticos vitales. Al trabajar en estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es muy placentero y agradable, antes de dormir. Además, lo mejor de esta terapia de masaje es que puedes realizarla a diario.
Este masaje ayurvédico está especialmente recomendado para aliviar el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y calmar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir la ansiedad, combate el insomnio al promover un descanso reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.